怎么睡的更好,更香?

病情分析：您好，您应该是睡眠不太好吧，人的睡眠和人脑内脑垂体分泌的脑白金有关。指导意见：所以，您一方面可以补充下脑白金，如褪黑素，一方面在睡觉前不要看刺激，打斗的影片，不要喝茶或咖啡类饮料，不要把工作上的事拿到晚上来琢磨，适当散步，做轻松健康的有氧运动等，这样您一定能提高睡眠质量。

祝您健康。