精神焦虑症的自救

病情描述去年得了焦虑症，吃的盐酸帕罗西汀，后再医生指导下停药，现在已停药一个月，但是饭后觉得肚子胀嗳气的毛病一直有，还有就是容易疲劳，请问正常吗，要怎么办才能消失这些症状心理上的问题，与周围环境有关系，药物治疗可以控制，一旦离开药物，你生活的环境没有改变，或焦虑的问题没有解决，容易不舒服。

你可以看些心理书，转化注意力，寻找内心的自我。最好的办法是自救。