听说刮痧可以减肥，最近天每天都在家自己刮

病情分析：你好朋友,根据你的提问,这个没有效果的,停止吧,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。指导意见：做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

医生询问：以上是对“听说刮痧可以减肥，最近天每天都在家自己刮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！