子宫下垂适宜多喝水，多吃水果、蔬莱。应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。多食有补气、补肾作用的食品。
平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，子宫下垂的饮食应多注意吃的食物，忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
多进行有氧运动。
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