您好，您的情况应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服谷维素和健脑补肾丸调整一下，就应该可以好的；
一段时间后还是不好就到医院检查一下。
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