我想要减肥。想减二十斤

问题分析：你好！减肥需要有毅力，要有持之以恒的精神，必须管住自己的嘴，吃减肥药是有一定的副作用，甚至危害身体的健康，要选择科学合理的减肥方法。

意见建议：最好的减肥方法是控制饮食加强体育锻炼，严格控制每天的食物量，少吃高脂肪高热量食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量喝酸奶，忌吃油炸类食品，要保证每天有足够的运动量。