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我的腿骨折了，在家休息了几天变胖了。脸上腿上很明显

我的腿骨折了，在家休息了几天变胖了。脸上腿上很明显，还有十五天就要开学了。我该怎么减肥呢？腿不能跑我的腿骨折了，在家休息了几天变胖了。脸上腿上很明显，还有十五天就要开学了。我该怎么减肥呢？腿不能跑步额.

提问时间：2020-05-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：如果想减肥，主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物。
意见建议：建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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