问患者提问

晚上失眠睡不着觉，白天头疼怎么办？

在船上做水手的晚上很晚才能入睡很难入睡半夜后才能睡着很容易醒白天还头疼睡觉后就轻点

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，这就是体内生物钟乱了,慢慢来吧,睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，这需要慢慢调整过来的，祝你健康。

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