问患者提问

体质不好，怎样减肥才是最好、最有效的？

164cm体重62公斤曾经的治疗情况和效果：我用节食的办法减过两次，效果还算可以，但是每次我减完之后身体的抵抗力就更不好了，每次都会感冒，然后就得点针，点一些含激素的药，所以刚减下来的体重就又反弹不！

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，节食减肥对身体伤害非常大，也容易反弹，这种方法不可取。最好的减重方法是适当饮食控制配合有氧运动，效果理想也不容易反弹

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