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怀孕初期应该多吃什么

我今年32岁了，是一个孕妇。我第一次怀孕，不知道该注意什么。我也没有多少经验。就饮食而言，我通常想吃什么就吃什么，而且我不太注意。所以我想咨询怀孕早期多吃些什么？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕初期一定要服用一些叶酸。确保充足的营养摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，确保每天摄入足够的肉、鱼、蛋和牛奶，避免刺激食物，不吃没有营养的方便食品。
注意休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，按时去医院做产前检查。

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