心态要放好，不要过于的担心。慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高坚持锻炼，多做运动，跑步，跳跃类。
像前面的说的一样多运动跟喝牛奶营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。
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