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每天晚上吃生花生有什么好处吗

我朋友喜欢在晚上生吃花生，想了解一下每天晚上吃生花生有什么好处呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生花生的营养非常丰富、能量高，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。生花生虽然营养丰富，但是过量食用可能有可能会引起腹泻，要适量食用。
每天吃生花生不要超过50克，对养胃有一定好处。

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