一周喝绿茶减肥办法

问题分析：您好腹部赘肉较多是由于饮食营养不均衡、久坐、缺乏运动等导致的。意见建议：绿茶可以减少脂肪的吸收，并且能够抗氧化对人体有益，但是脾胃寒凉和月经期不适合喝绿茶。

建议不要吃肥肉、油炸食品，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，主食多吃粗制的米、面、豆类，能够增加饱腹的感觉不至于暴饮暴食，并且可以减少食物在肠道中吸收的时间，吸收较少。

还应该配合运动，减腹部可以做仰卧起坐或者起立下蹲动作。