关节活动时有响声该怎么办

关节活动时有响声一般都是由于缺钙引起的，所以你平时就应该补钙，但是补钙最好还是用食补，不支持药补。食补对身体效果会比较好，平时多吃一些排骨汤。

因为排骨汤对补钙有很大的效果。还有就是平时多吃一些豆制品、奶粉、鸡蛋等。这些食物里面都含有很丰富的钙元素，对补钙是非常有效的。

除此之外，平时还应该多晒太阳。晒太阳有助于钙的吸收。