变声期怎么保护好嗓子让嗓子更好要吃什么

至于你的嗓音变粗，这是正常现象，我有好些女学生的声音变得和男孩子差不多，粗粗的，很有意思，但是唱歌仍然是直冲天际的敞亮。

这就是声乐的魅力，指导意见护嗓子分小集合积极两种，消极的是注意休息和保养，顺应自己的生理特点，不要蛮干，时刻让自己保持轻松和愉悦，不追求刺激，饮食起居科学合理，但是也不要太保护自己，例如平时喜欢吃的食物，比如辣椒，尽管有人说有一定负面作用，也大可不必戒掉，保持平常的心态最好。

积极的保护那就是学习科学用嗓，最直接的就是跟老师学习声乐，让自己的嗓子变得强健起来。当然选择老师的时候一定要谨慎，好的老师产生歌唱家，坏的老师会毁掉一个又一个宝贵的嗓子的，祝你好运！