我得了头癣和甲癣有一年多了，请

你好，根据你叙述，头癣，甲癣多由手、足癣直接蔓延而来，最好是到正规的医院去治疗，日常生活中保持良好的个人卫生习惯，毛巾、拖鞋、脸盆等专人专用，定期进行消毒，避免交叉使用，以免交叉感染。

建议你平时尽量少去那些公共的地方，一定要保持皮肤的清洁，少吃海鲜类食物，可以适当吃点抗真菌的药物。