高密度脂蛋白胆固醇降低吃什么食物

问题分析：你好，高密度脂蛋白可以将肝外组织细胞中的胆固醇转运出来，然后在肝脏分解代谢，防治动脉粥样硬化高密度脂蛋白的降低，是动脉粥样硬化的危险因素。

建议你多吃木耳，燕麦，柚子等调脂食物，注意加强体育锻炼有利于调高密度脂蛋白意见建议：建议：低脂肪高不饱和脂肪膳食，多吃豆类制品和降脂食物，适当运动，控制体重，戒烟酒。

用有效降脂药物，例如烟酸、安妥明、银杏叶片、力平脂等，可以明显降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，而升高高密度脂蛋白胆固醇