减肥要吃什么主食呢？

其实减肥的话，不吃主食是不行的，这样的话有可能会更容易发胖的。因为发胖的主要物体在于糖和油，如果不吃主食，只吃菜的话，会更容易胖的。

可以选择清淡一点的食物，也可以喝点汤之类的。其实，米饭还是要吃的，因为米饭中含有很大的营养，可以用粗糙类的食物来代替主食，比如全麦面包。

也可以在吃饭前喝杯水或是喝点汤，不要吃的很饱，八分饱就够了。