我脖子的肉一层层的，一看就觉得

首先说，如果脖子上的肉很厚的话其他地方的也不会少，应该，整体的减肥才能够达到效果。科学的减肥方法，是通过调整饮食结构，多吃素食，含纤维素，含维生素，高的食品。

适量的蛋白质，再加上体运动，才能够，减肥千万不要采用，减肥药，减肥霜一类的，对身体是有损害的。整体减肥成功了以后脖子肉就没了。