你好、骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙、如钙之缘片饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量、同时适量增加运动、多做户外运动、增加接触阳光的机会、因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成、促食物中钙从肠道中的吸收
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