问患者提问

怎样可以不运动就可以减肥

本人男，身高1米71，今年17岁，但是体重却达到100多千克，朋友们都嘲笑我，我是过很多方法减肥，以前减下来了，可是又反弹回去想得到的帮助：不运动吃什么可以做到减肥？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肥胖是体内的营养物质过剩，皮下脂肪堆积引起的。运动或者饮食中的能量不足都会促进体内脂肪的分解，如果不运动，饮食就不能摄入过多的能量，建议你少吃含淀粉糖类油脂类的食物，多吃含纤维素多的蔬菜！

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