大家好！请问孕妇在做月子期间能吃西兰花和菠菜吗？

你好！是可以吃西兰花和菠菜的。有一些地方流行坐月子不吃蔬菜及水果的习惯，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子的健康是很不利的。

如果体内缺乏维生素，对母亲的康复和婴儿的生长都会产生一定的影响。蔬菜、水果中含维生素A、C和钙等多种人体必需的维生素和矿物质，是产妇修复组织和分泌乳汁必不可少的原料。

同时，蔬菜和水果中还含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，防止便秘。因此，产妇应当适当吃一些新鲜蔬菜和水果。祝母子健康、快乐！追问：首先非常谢谢你！但还有个问题就是“这个西兰花的做法有什么注意事项吗？

要不要控制量什么的？