柏子仁和酸枣仁是炒熟还是生的治疗失眠效果好啊

病情分析：你好，这两者都是养心安神药，酸枣仁有养心安神还可敛汗用，而柏子仁除了养心安神，还可润肠通便。意见建议：建议炒熟用的效果更好，有失眠者于日常生活的调节也很重要，如保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，睡眠环境宜安静，睡前忌烟酒，不喝刺激提神类的东西如浓茶，咖啡等，养成良好的作良习惯。

祝早日康复！