大便一粒一粒的，但不是很硬，颜

问题分析：你好，从你的大便性状描述看，如果是一粒粒的，代表还是在肠子内，呆的时间太长啊，造成了过分的脱水造成的。

意见建议：还是需要从，饮食上调理一下，建议平时多吃点，白萝卜和梨，苹果香蕉，绿色蔬菜青菜，豆制品，这些都可以促进肠道蠕动，增加排便，避免大便在肠道内呆的时间太长。