问患者提问

做大量运动然后晚上不吃饭会虚脱吗？

每天中午大概吃两百到四百多卡路里的饭菜，然后下午运动消耗一千多卡路里，晚上吃饭然后出去散步，不过昨天和今天做完运动消耗一千卡路里之后就没吃晚饭了，爸妈说这样下去会虚脱是真的吗？想得到的帮助：做大量运动然后晚上不吃饭会虚脱吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动消耗首先的是糖和热量，最后是脂肪，晚上不吃饭还是不能过度运动的，避免引起低血糖和虚脱的症状。不吃饭，没有提供能量，是会引起虚脱和低血糖的，所以需要适量的吃点东西，运动量不能过大。

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