生吃西红柿有什么好处？我平时就很喜欢吃西红柿，我想问一下生吃西红柿有什么好处？

西红柿营养丰富，据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ10.03毫克，苹果酸、柠檬酸等有机酸。西红柿属于一种比较新鲜的蔬菜，具有生津止渴、健脾开胃、降压通络的功效。

女性吃了西红柿之后不但可以吸收其中的膳食纤维，促进肠道蠕动、缓解便秘，而且可以增进食欲。能够吸收其中的维生素c和维生素e，起到美白皮肤的功效，对于颜面部位的雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗作用。

而且其中的维生素a可以缓解视疲劳，还可以防止中暑。