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请问下，原地踏步跑和正常长跑有什么区别吗

请问下，原地踏步跑和正常长跑有什么区别吗？我想运动减肥，但天太冷，没勇气出去跑，想待家里原地踏步跑，不知道有没有效果啊？

提问时间：2020-09-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，原地跑和在户外跑是不一样的做工更少，但还是有一定的减肥的作用。希望你养成科学运动加饮食控制方法，进行减肥，每天去户外跑步30分钟呼吸一下新鲜空气，同时一日三餐控制饮食，不要吃油腻的，油炸，高热量的食物，也不要暴饮暴食。

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