容易失眠，要么入睡难，要么半夜醒来就睡不着，要么整夜不能入睡，要么睡着也是浅睡眠，太容易做梦，几乎天

容易失眠，要么入睡难，要么半夜醒来就睡不着，要么整夜不能入睡，要么睡着也是浅睡眠，太容易做梦，几乎天天。就算自己觉得睡得还行，也第二天觉得犯困，上午要好点，特别是到了下午，晚上觉得更困。每天都感觉头部太舒服，昏昏沉沉的。请问医生我该如何治疗？希望你们给予指导指导，能解除失眠人的痛苦。