请问怎样快速瘦胸和胳膊？

你可以试试下面的方法来减胸：

1.将胸部裹上保鲜膜然后每天慢跑20分钟让身体发汗然后再进行20分钟的跳绳如此下来大约3个月可以使胸部脂肪减少一些如果配合俯卧撑的练习可以提升胸部脂肪的结实度但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长以免皮肤透气不通畅血液循环不良对降有害

2.每天晚上用盐水由中间向两边按摩