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总是心情不好，老是想起一些不开心的事

总是心情不好，老是想起一些不开心的事大概有一个多星期了。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：长期的情绪低落如果不及时调整，会引起很多的病症。如抑郁，焦虑等。意见建议：你在生活中要学会调节，首先学会释放自己的压力，有自己的发泄方式，可以多晒太阳，学会运用语言转移自己的注意力。

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