五个月的婴儿睡眠少

婴儿睡眠少并非不好、充分合理的睡眠、可以保护和发展婴儿的神经系统、使婴儿保持愉快情绪、婴儿睡眠20小时以上才算足够、且越长越好为此一些母亲每天拿着时钟计算时间、强迫婴儿睡眠、并因此产生了许多烦恼和焦虑的确、婴儿睡眠时间比成人长得多、尤其是新生儿、每天大部分时间在睡觉、只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向、婴儿的睡眠需求量也因人而异对于一个出生2个月就表现出不喜欢睡觉、或者说睡眠时间比一般婴儿短的短睡型婴儿来说、如果父母认为他每天应睡20多个小时、在其毫无睡意的情况下强迫睡眠、孩子就有可能被塑造出无法安心入睡的倾向婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟、结果会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠、父母愈强迫愈难以入睡、即使长大了也有睡眠困难或睡眠障碍的倾向、这对于婴儿的身心降发展是不利的因此、婴儿只要睡眠有规律、觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可、而不能以睡眠的时间长短来判定婴儿生活是否正尝更不能在婴儿毫无睡意时强迫其睡眠．另外婴儿晚上睡不安的原因很多、往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关、也有可能是缺钙的表现其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；

幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化、如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者白天睡的太多也可影响晚上的睡眠此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟孩子生理上尚未建立固定的作息时间表宝宝生物时钟日夜规律的调整、要倚赖宝宝生理成熟度的配合儿童天生的气质、倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性、也较难适应环境的变化解除了引起睡眠不好的因素后、有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子、可使宝宝重新入睡不要马上又抱又哄、或给他喂奶和喝水、这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差、但只要吃、发育增长没问题就不必太担心此外、应安排个安静、舒适的睡眠场所、室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；

培育良好的睡觉习惯、睡前不过于兴奋或做大运动量的运动、不宜训斥孩子每天晚上到9点就关灯、大家都睡觉或到另外的房间去活动、创造一个安静的环境、让他睡婴儿最好侧睡、尤其是吃饱后应向右侧睡、俯卧易压宗鼻影响呼吸、仰卧会因吐奶引起呛咳并逐渐让这成为一个习惯、不轻易破坏这种习惯晚上不要逗她玩、喂饱后就让她自已入睡、哭也不要管、几天后自然会形成习惯