奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。另外柠檬，木瓜，石榴，蓝莓，草莓都可以的。
蔬菜汁的减肥效果好，如芹菜汁，番茄汁，黄瓜汁，苦瓜汁。水果果汁，的事苹果汁和香蕉汁等，不但减肥还有美容养颜的功效。
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