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大便好几天一次和饮食有关系吗

你好，我大便好几天才来一次！上夜班的时候白天就吃两顿饭！感觉吃点饭肚子就包了！没有什么食物！不吃还有点饿！谢谢！

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：大便多日一次，如果质地硬的话，那就是便秘。便秘的话，可通过增加纤维物质的摄入、增加胃肠蠕动来促进排便。
意见建议：建议多吃水果蔬菜，适当运动，促进胃肠蠕动。可自行顺时针揉腹部。平时可以食用一些健脾益气的中药材，比如山药、白术等进行煲汤。

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