您好，对于您的偏胖建议做以下几点运动。指导意见1。首先饮食要规律，不可暴饮暴食。油多的东西少吃，因为含热量太高。
2.每天转呼啦圈15到20分钟3.慢跑20到30分钟4.跳绳10到15分钟。坚持2到3个月差不多就达到减肥目标了。
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