准妈妈应该在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸.根据研究指出在怀孕前开始每天服用400毫克的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率.因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400毫克的叶酸。
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