问患者提问

女孩11周岁身高139CM

患者年龄:女孩11周岁身高139CM.骨龄显示左侧腕骨共8块，尺、桡骨端骨骺已出，尺、桡骨临时钙化线清晰，骨质结构清晰。第一掌骨内侧籽骨已出现，会长高到多少呀期盼医生回答。想得到怎样的帮助:现在胸已发育虚岁12。骨龄测试11周岁左右，月经还没来，要补钙吃点什么能长高，平时身体健康

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，其实对于女性在11岁的时候身高为139厘米，也不是很矮，并且你现在还小是完全可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高的！,对于你的这种情况，建议你可以在早晨刚起床的时候练习跳高，因为这个时候是全身骨骼韧带最为松弛是时候，练习跳高可以有效的促进身高的增长，另外可以每天早晚喝一杯牛奶以补充营养，在平时生活中多在户外运动，多晒晒太阳，这样可以有效的促进骨骼对钙离子的吸收，促进长高！

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