左膝盖疼同侧腰疼

2012春节后开始走路的时候左边膝盖骨头有摩擦的感觉,感觉搁楞搁楞的,接着摩擦部位开始疼,后发展到很疼,膝盖不能扭转,只能直着膝盖走路.开始带着运动护膝走路,现在疼痛没了,可以弯膝走路了,但是还是感觉有摩擦,所以不敢走远路.晚上睡觉的时候,会感觉膝盖部位有时有抽疼感,但是手按无痛感.伴随的膝盖疼的同时,感觉左侧腰部也有酸痛感,自我怀疑是腰间盘突出带的膝盖疼痛,但是摸腰部,没有突出点。