问患者提问

跑步后马上吃水可以吗

我最近因为长胖了一些，就想通过跑步来减肥，慢慢的跑的多了就喜欢上了跑步，我发现每次跑完步都特别想喝水，一口气我能喝一瓶水，但是我觉得这样不好，请问跑步后马上吃水可以吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑完步马上喝水对身体是不好的，但是有的时候因为你实在太渴了，身体实在是太需要水分的补充了，也顾不了那么多，只能立刻喝了，但是在喝的时候不能喝的太猛，一次就喝完水就对身体不好了，慢慢的喝，还可以在水里放点葡萄糖，补充身体的糖分

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