因为扭伤的时间比较短，建议此时给予局部冷敷，可以考虑给予冷毛巾包裹或者冰袋冷敷等，这样对缓解局部的肿胀及疼痛是比较有效的。
注意此时不要用热水烫洗局部，可以造成病变的持续加重。如果是外伤24小时后可以考虑烫洗。
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