番石榴吃多了好不好

根据叙述分析你是咨询吃番石榴。指导意见番石榴中含有多种人体所需的营养成分，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等，还因富含维生素C而备受人们青睐，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的疾病,还具有降血糖的功效。

但是，因番石榴含有鞣质，多食容易导致便秘。一天吃3个不算多。只要适量就可以。