怎样辨别结肠炎和直肠炎

你好，从你的描述看，你所说的情况是不易自行判断的，建议最好还是积极到正规医院普外科或肛肠科检查明确，并在医生的指导下对症预防或治疗。

平时注意多吃蔬菜水果，含纤维高的食物，避免吃辛辣刺激的食物，最好养成清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）的习惯，并注意加强锻炼身体，来增强身体抵抗力和加快胃蠕动，以促进大便的排除，希望我的答复能对你有所帮助，祝你生活愉快！