不吃晚饭来减肥对身体有什么坏处

这种方法不可取.一般来说人之所以肥胖是因为摄入的能量大于消耗的能量多余的能量就变趁成脂肪积集在体内就显得肥胖.要减肥就得从两个方面着手：

1.控制饮食减少能量摄入.

2.加强活动增加能量消耗.但是过分地节食人体所必须的营养就会摄入不够影响身体生长发育降低抵抗力就会容易得病晚上不吃还容易得消化道疾患如：溃疡、胃炎等这样看来只有适度控制饮食（一般摄入平常80%的食量）加强适度的体育活动增加能量的消耗从而达到减肥的目的又不影响身体降