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过度手淫导致身体虚弱该怎么办

本人有多年手淫史，平时总觉得没精神，干什么都没劲，易感冒。怎么恢复？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

过度手淫导致身体虚弱要克制自己，减少手淫次数，饮食上要清淡富营养，多吃鱼虾等高蛋白食物，多运动促进恢复，同时服用补肾固精药物，保持情绪稳定，积极参加体育锻炼，促进身心健康。

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