你所说的这种情况考虑是脚部软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。应该就医进行合理地检查,根据实际的结果采取对症治疗,同时注意多休息,适当的抬高,避免不当的活动和刺激,饮食生活规律有序,积极的调整,促进恢复正常。
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