体虚经常头痛怎么调理

青梅、桑叶粉、决明子、郁李仁这几种成分的食物有什么效果？体质虚弱肾虚脾胃虚，常年反复头胀痛，睡醒的时候也不是很清醒，太阳穴等部位胀痛，一年四季午饭后太阳穴明显头痛，必须午休，不然下午基本没法做事，经常风吹或者睡觉露脚受凉头痛的特别厉害，总是昏昏沉沉的脑子不清晰。比一般人怕冷。头发和脸皮肤都很油。小腿冬天皮肤干燥，生很多头屑一样的东西。嘴唇一年四季干燥容易起皮。吃凉的或者月饼等很多东西容易拉肚子，经常口腔溃疡牙龈肿。重头痛发作的时候，往往一侧头部颈椎肩膀非常厉害的痛，耳朵附近也是特别痛。开车一两个小时就头痛