我特别胖，身高只有一米六，这建康吗？如何

问题分析：您好，您的体重指数是31.25，属于中度肥胖，您的理想体重是64公斤一下，过胖不利于机体各器官功能代谢，随着年龄的增长容易出现代谢综合征，就是我们常说的三高，高血压，高血脂，高血糖意见建议：建议适当控制体重，通过热量摄入控制和运动增加消耗，制定个饮食计划和运动计划