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体质虚要如何调理才好啊

我最近老是感觉自己浑身疲乏无力，没有精神，做一点事情就非常的劳累，不爱运动，到医院检查说是体质虚，我想知道这种情况要如何调理。体质虚要如何调理才好啊

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体。

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