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怎样预防骨质疏松症

我岳母现在年纪大了，听说很多的老年人会出现骨质疏松，担心她也会患这种病，想让她健健康康的度过以后的生活，所以想知道，应该怎样预防骨质疏松症？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防骨质疏松的话，一般是在营养方面和运动方面。降低骨量的丢失是预防出现骨质疏松的一种重要的途径，消除一些的危险因素也能够很有效的预防患有骨质疏松症，病人一定要戒烟，不要酗酒以及要降低咖啡因的摄入，少用一些类固醇激素等，会导致骨质丢失，适量的进行锻炼。

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