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失眠,本人今年50岁，性别女，曾经有过轻度的失

本人今年50岁，性别女。曾经有过轻度的失眠症状，去年至今年失眠很厉害。整晚睡不着觉，容易受惊，惊醒后无法入睡。白天没有精神。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！去年出现症状时是什么原因引起的？与情绪方面的因素有关吗？平时白天睡觉吗？建议你详细做一下记录，给自己规定一个良好的作息时间，平时多到户外活动改善自己的业余生活调节自己的情绪，情况就会好转的。

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