从你的描述来看，考虑和睡眠不足，压力太大，长时间低头，感冒等有关系。目前建议，注意休息，保持心情愉快，做局部的热敷和按摩，口服改善微循环的药物，比如复方血栓通胶囊。
同时注意口腔清洁，每次进食后含清水漱口。如果没有效果的话，去医院神经内科检查。
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